Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2016
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2016:
|
1499 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 70,30g | Karb: 196,90g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Centeno. Makan Siang: Eroski Pulpo al Ajillo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Activia Yogurt Frutas del Bosque, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas. Makan Malam: Brócoli Cocido (Fresco), Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Caldo de Carne. Camilan/Lainnya: Plátano, Panrico Donut Normal, Quely Quelitas, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 38 menit, Memasak - 20 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|