Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2016
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2016:
|
2447 kkal
|
Lemak: 105,91g | Prot: 90,12g | Karb: 281,25g.
Makan Pagi: Laugenbrezeln, Metzger Kaiserfleisch, Darbo Heidelbeere, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Rindfleisch, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Rahmsauce. Makan Malam: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Kabanossi. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|