Estou focada!
Não. não vou desistir!
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
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1055 kkal
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Lemak: 33,13g | Prot: 94,21g | Karb: 93,83g.
Makan Pagi: Dukan Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lagi...
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2971 kkal
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Latihan:
Rowing - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan lucianatadeu
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