Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
1453 kkal
|
Lemak: 24,89g | Prot: 140,13g | Karb: 154,69g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Eroski Basic Champiñones Laminados, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo. Makan Malam: Eroski Patata Entera Cocida, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón. Camilan/Lainnya: Activia Cremoso Coco, Café con Leche Semi Descremada, Consum Barra de Pan, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 3 jam, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 2 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|