Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
1874 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 175,38g | Karb: 121,79g.
Makan Pagi: Müller Kalinka Kefir, Gekochtes Ei. Makan Siang: Kühne American Dressing, Edeka Chefsalat, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Camilan/Lainnya: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Gym - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Body Pump - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|