Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
2934 kkal
|
Lemak: 75,83g | Prot: 167,81g | Karb: 377,81g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Siang: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Kasseler, Hofburger Gouda, Aldi Looping. Makan Malam: Vollkornnudeln, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli. Camilan/Lainnya: Alnatura Dinkelwaffeln, Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|