Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
1500 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 111,43g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Персики, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Ряженка Термостатная, Фрутоняня Пюре из Груш, Простоквашино Творог 2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cross Training - 16 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|