Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
5474 kkal
|
Lemak: 148,13g | Prot: 367,01g | Karb: 490,50g.
Makan Pagi: Mass Omega3, Karhu Olut. Makan Siang: Fitfarm Carbomix, Maitokahvi, M Nutrition Giant Mass, Karhu Olut. Makan Malam: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Camilan/Lainnya: Karhu Olut, Kariniemen Kananpojan Hunajasiivet, Karhu Olut, Karhu Olut, M Nutrition Giant Mass. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Tinju - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|