Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
1277 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 120,66g | Karb: 123,99g.
Makan Pagi: GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Arla Laktoositon Raejuusto. Makan Siang: Arla Laktoositon Raejuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kookoksinen lanttuporkkanakeitto. Makan Malam: Valio Emmental Juustoraaste, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Lapin Rieska Ruis. Camilan/Lainnya: Arla Laktoositon Raejuusto, Kookoksinen lanttuporkkanakeitto, Ed Lemon Light, Monster Monster Energy Absolutely Zero. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|