Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
2509 kkal
|
Lemak: 94,11g | Prot: 90,25g | Karb: 330,91g.
Makan Pagi: Peynirli Börek. Makan Siang: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Yedigün Mandalina, Pepsi 7Up, Peynirli Poğaça. Makan Malam: Yörsan Lor Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Algida Cornetto Disc Oreo. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|