Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
1140 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 84,14g | Karb: 55,54g.
Makan Pagi: McDonald's Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Makan Siang: K-Classic Maasdamer, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Mischkornbrot. Makan Malam: Myprotein Micellar Casein, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Orangensaft, Äpfel. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Cardio - 7 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|