Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 50,62g | Karb: 114,84g.
Makan Siang: Käsespätzle. Makan Malam: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Camilan/Lainnya: Powerade Mountain Blast, Activy Tea. lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Bauch, Beine, Po - 13 menit, Mandi - 20 menit, Hiking - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rigky94
|