Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
1095 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 52,90g | Karb: 117,28g.
Makan Siang: Помидоры, Авокадо, Перекресток Плов с Курицей. Makan Malam: молочный смузи с морковью и баклажаном, плюс банан, Макароны по Флотски, Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вода. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Cardio - 30 menit, Berbelanja - 20 menit, Latihan Perut - 1 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|