Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
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1369 kkal
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Lemak: 36,39g | Prot: 96,29g | Karb: 180,12g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, IFA Eliges Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas. Makan Siang: Activia Fibras con Cereales, DIA Atún Claro al Natural, Pepino, Vinagre Balsámico, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Dani Berberechos al Natural. Makan Malam: Pan de Centeno, Carrefour Judías Verdes Troceadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Col Cocida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Camilan/Lainnya: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Quely Quelitas, Dolce Gusto Café con Leche, Paraguaya. lagi...
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3146 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Membersihkan - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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