Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
2158 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 247,14g | Karb: 168,15g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Mustikka, Mass Omega3, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Fitfarm Fiber, Fitfarm Lecithin, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Flora Margariini. Makan Siang: Maitokahvi, Leader Softbar Mighty Chocolate Brownie. Camilan/Lainnya: Mustikka, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Fitfarm Fiber, Mass Omega3, Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|