Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 26,27g | Karb: 159,62g.
Makan Pagi: Mevsim Salata, Yumurta. Makan Siang: Eti 1 Dilim Kek. Makan Malam: Muz, Susamlı Simit. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Sütaş Light Yoğurt. lagi...
|
|
3473 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Aerobik - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|