Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 57,21g | Karb: 135,99g.
Makan Pagi: Colanta Queso Campesino, Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, El Country Tostadas Integrales, Papaya, Aloe Vera, Perejil, Piña. Makan Siang: Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Auyama, Corazón de Vaca, Habichuelas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates. Makan Malam: El Country Tostadas Integrales, Auyama, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Brócoli. Camilan/Lainnya: Quaker Galletas con Avena, Manzana Verde. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|