Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 96,47g | Prot: 109,72g | Karb: 13,65g.
Makan Pagi: Davaca Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Coco, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Café, Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Calabresa, Pernil Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguado no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Makan Malam: Linea Adoçante, Café, Ovo Mexido, Davaca Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Chá de Hibisco, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|