|
Fett: 10,4%
Muskeln: 44%
Knochen: 2,9Kg
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2822 kkal
|
Lemak: 112,27g | Prot: 151,18g | Karb: 290,28g.
Makan Malam: Milbona Schlagsahne, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|