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Was ist bloß los, das geht ja echt schleppend :-(
Letzte Woche durch Besuch zwar anders und ein bissel mehr gegessen (auch mal unter der Woche über ETB), aber im Schnitt doch weniger als Gesamtumsatz, so dass es mich wundert, dass das Gewicht seit letzter Woche um ca. 500 g gestiegen ist und auch jetzt nicht wieder runter will.
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1374 kkal
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Lemak: 51,88g | Prot: 67,97g | Karb: 125,02g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Meßmer Holunderblüte-Limette, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Makan Siang: Olivenöl, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Aldi Tomatensalat, Nudelsalat, Zucchini, Bofrost Paprikagemüse. Makan Malam: Riesling, Harzer Harzer Käse, Camembert, Ketchup, Filinchen Original, miree Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Tomaten, Büffelmozarella, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
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1734 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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