Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 65,23g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Fresas, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Corona Chocolate, Alpina Queso Doble Crema, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Guadalupe Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Fruco Mayonesa, Zanahoria, Huevo Cocido, Papa Cocida, Habichuelas, Arvejas, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Jugo de Fresa, Hígado, Plátano Maduro Hervido. Makan Malam: Galletas Saltinas, Caldo de Carne. Camilan/Lainnya: Zapote, Nestlé Cereal Fitness, Freskaleche Yogurcito. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Cardio - 21 menit, Latihan Perut - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|