Daftar  |  Masuk
Вес вернулся к норме. Вчера последняя тренировка в приседе в этом цикле. Закрепила 135кг на раз, 140кг не осилила. Что ж - буду штурмовать вес в новом цикле. Через 11 недель соревнования.
56,9 kg Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 30 Agustus 2016:
1655 kkal Lemak: 40,55g | Prot: 102,03g | Karb: 224,52g.   Makan Pagi: Слива Угорка, Персик, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Помидоры, Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Крупа Ячневая. Makan Malam: Сочник, Черемушки Паляница Украинская. Camilan/Lainnya: Яблоко, Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). lagi...
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan smileos


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.