Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 52,29g | Karb: 107,35g.
Makan Pagi: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Meßmer Holunderblüte-Limette, Wurzelbrot, miree Gorgonzola. Makan Siang: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Nudelsalat, Ratatouille. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Parmesan (Gerieben), Büffelmozarella, Tomaten, Edeka Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet, Kerstins Tomatensoße, Shirataki Nudeln. Camilan/Lainnya: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 8 jam, Gym - 50 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|