Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3262 kkal
|
Lemak: 99,38g | Prot: 207,27g | Karb: 374,88g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane. Makan Siang: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Hofburger Gouda, Aldi Looping, Kornmark Schinkenbrot. Makan Malam: Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Culinea Hühnerfrikassee. Camilan/Lainnya: Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Weingummis, Haribo Lakritz Schnecken, Kinder Riegel (21g), Käsekuchen, Duplo Duplo, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|