Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2249 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 153,56g | Karb: 214,81g.
Makan Pagi: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Egg White, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. Makan Malam: Coleslaw, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Hard Rolls (Includes Kaiser). Camilan/Lainnya: White Table Wine, Beer. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|