Fett: 10,2% Muskeln: 44,3% Knochen: 2,9Kg
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 158,38g | Karb: 145,95g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, REWE Bio Maiswaffeln, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|