Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 81,98g | Prot: 194,20g | Karb: 95,73g.
Makan Pagi: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Sadia Mussarela, Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Albumina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Whey Pro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, MID Suco Mid. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaverickVespa
|