Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2009
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2009:
|
1533 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 161,78g | Karb: 70,23g.
Makan Pagi: Caffe Latte (Tall). Makan Siang: jerky, egg. Makan Malam: Sprite (20 oz), egg, Mustard Greens, Broccoli, whey. Camilan/Lainnya: egg, whey. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 100 53lbs Kettlebell Swings - 10 menit, Crossfit 150 Wall Ball shots in 18 mins - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jumpcat
|