Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 43,28g | Karb: 151,76g.
Makan Pagi: Pingo Doce Sandes Mista, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa, Café Expresso. Makan Siang: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Croquete de Carne, Caldo Verde. Makan Malam: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Café Expresso, Sopa de Espinafres. Camilan/Lainnya: Continente Bolacha Maria, Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Continente Bolacha Maria. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HELDER VIANA
|