Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3048 kkal
|
Lemak: 116,69g | Prot: 110,35g | Karb: 314,41g.
Makan Pagi: Crêpe mit Fruchtfüllung, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Sodexo Kichererbsen mit Basmatireis, Buttella Sonnenblumen Öl, Deluxe US Rib-Eye-Steak, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Malam: M&M's Crispy, Frischeria Nudelauflauf Pizzeria, Block House Salat Dressing Caesar, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Gummibärchen. lagi...
|
|
3778 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|