|
Fett: 10,2%
Muskeln: 44,3%
Knochen: 2,9Kg
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2563 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 153,19g | Karb: 327,52g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Bio Maiswaffeln, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Maiswaffeln. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|