Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 146,22g | Karb: 234,42g.
Makan Pagi: Del Valle Suco de Pêssego Light, Ovo Frito, Mamão, Pão Francês, Melão. Makan Siang: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Tomates Cereja, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: La Frutta Picolé de Uva, Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Banana Prata. lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|