Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 84,91g | Karb: 231,06g.
Makan Pagi: Kräutertee, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Chiquita Banane. Makan Siang: Pfirsiche, Milbona Kräuterquark Leicht, Zitrone, Strauchtomaten, Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rinderhüftsteak. Makan Malam: Früchtetee, Kiwi, Edeka Lust auf Leicht Kräuterquark, Strauchtomaten, Kartoffeln. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|