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E a descida continua, menos 400 gr que ontem, parece que vou a descer a montanha deitado num carrinho de rolamentos. Ahahahah.
Obrigado companheiros, não desistam.
Obrigado "Guerreira".
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97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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823 kkal
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Lemak: 44,28g | Prot: 46,67g | Karb: 60,46g.
Makan Pagi: Café Expresso, Campofrío Mortadela de Peru (Simples), Lidl Queijo Fundido Fatias Light (Tenery), Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light (Goldessa), Aldi Iogurte Natural (Milsani). Makan Siang: Café Expresso, Lidl Queijo Fresco Batido Quark (Milbona), Aldi Mini-Almôndegas tipo Caseiro (Sölde), Lidl Esparregado de Espinafres (Monissa). Makan Malam: Café Expresso, Continente Molho Inglês, Queijo Processado Suiço, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Aldi Pimentos Vermelhos Grelhados Agridoce em Frasco (King'scrown), Tomates, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Amoras, Pêssegos. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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