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Fett: 10%
Muskeln: 44,3%
Knochen: 2,9Kg
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2722 kkal
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Lemak: 95,31g | Prot: 164,28g | Karb: 289,61g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Tortellini mit Fleischfüllung, Karottensalat, Milbona Schlagsahne, Aldi Reibekäse, Ja! Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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