Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 93,04g | Karb: 207,75g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Polenghi Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Makan Siang: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Peixe, Bife de Carne de Vaca, Salada de Maionese, Beterrabas, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Integral. Makan Malam: Vigor Iogurte de Morango (90g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Purê de Inhame. Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Milho Verde Cozido, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Nestlé Biscoito Aveia e Mel, Nestlé Biscoito Aveia e Mel, Café Brasileiro Café. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|