|
|
1061 kkal
|
Lemak: 8,00g | Prot: 15,20g | Karb: 134,34g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Dannon Light & Fit Yogurt - Banana. Makan Malam: Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. Camilan/Lainnya: Shock Top Beer, Bell's Oberon Ale. lagi...
|
|
3758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, HIIT - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skep1l
|