Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 59,97g | Karb: 82,85g.
Makan Pagi: Ramo Ponque Tradicional, Panela, Huevo Frito, Pan Integral, Don Pancho Avena en Hojuelas, Leche de Soja. Makan Siang: Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Atún en Agua (Enlatado), Cebollas, Corazón de Vaca, Tomates. Makan Malam: Cebollas, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Huevo Cocido. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Cardio - 46 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|