Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2894 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 242,28g | Karb: 220,20g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wegmans Blueberry Scone, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Makan Siang: Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Egg White. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples, Asian Pears, Light Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|