Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2011
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2011:
|
2107 kkal
|
Lemak: 100,63g | Prot: 99,88g | Karb: 202,41g.
Makan Pagi: Peanut Butter and Honey, Toasted Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Coffee with Sugar. Makan Siang: Crispy Chicken Sandwich, Coke Zero. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), mashed potatos, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), dole salad, roasted chicken. Camilan/Lainnya: Colby Jack Cheese, Lite Ranch Veggie Dip, Cauliflower, Smoked Honey Ham (Cooked), Croissant. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|