Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 49,67g | Karb: 114,81g.
Makan Pagi: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Mate, Dia Mermelada Frutos Rojos Light, Riera Tostadas Light. Makan Siang: Arroz Enriquecido, Calabaza Cocinada. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Camilan/Lainnya: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danyerro
|