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Menno ... da spielt doch glatt der Motteclub aus der 17. Liga von Fortuna Düsseldorf gegen unseren "Dorf" Vfl auf unserem Sportplatz 😠. Kein Bahntraining heute.
Waren zu viert und sind dann einfach 40 Minuten außen um den Platz und den Teicj drum rum gelaufen. Locker. Für die anderen ganz locker für mich etwas schnaufiger.
Hatte erst überlegt wegen der 30°C an den Badesee zu radeln, locker drum herum zu joggen und dann etwas zu erfrischen. Aber hat auch so Spaß gemacht mit den anderen
Jetzt gibt es lecker Rührei mit Feta und getrockneten Tomaten. Und gleich noch ein kühleres Alkoholfreies.
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2232 kkal
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Lemak: 78,22g | Prot: 114,95g | Karb: 255,04g.
Makan Pagi: Göbber 100 Frucht Kiwi-Stachelbeere, Stauffenberg Rosinenstuten, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bresso Leichtgenuss, Harry Brot Vital & Fit. Makan Siang: Möhren, Gurke (mit Schale), Krautsalat, Youcook Couscous Salat Oriental, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Ofterdinger Couscous-Salat, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. Makan Malam: Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Salakis Feta Light, Ei. Camilan/Lainnya: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Grieß. lagi...
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2308 kkal
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Latihan:
Laufen - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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