Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 69,65g | Prot: 89,11g | Karb: 114,73g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Polenghi Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Makan Siang: Abacaxi, Torta de Legumes, Almôndegas de Carne de Vaca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Tangerinas, Ameixas, Nestlé Biscoito Integral, Café Brasileiro Café. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|