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Cada grama perdida, é cada batalha vencida, ainda muitas batalhas pela frente, eu sei, mas são estas pequenas batalhas vencidas, que nos dão coragem e motivação para continuar, além é claro do apoio de amigos e companheiros. Obrigado. E força não desistam.
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98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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885 kkal
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Lemak: 45,07g | Prot: 51,31g | Karb: 68,00g.
Makan Pagi: Lidl Queijo Fundido Fatias Light (Tenery), Aldi Galantina Vegetariana Paprika (Veggie Tag), Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Standard (Milbona), Café Expresso, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Oopsies. Makan Siang: Café Expresso, Tomates, GutBio Escalopes de Tofu Panados, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten). Makan Malam: Continente Molho Inglês, Aldi Mini-Almôndegas tipo Caseiro (Sölde), Tomates, Aldi Pimentos Vermelhos Grelhados Agridoce em Frasco (King'scrown), Alface de Folha Verde. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Cada grama a menos é uma tonelada de saúde a mais.
É assim mesmo, sempre confiante e determinado. Parabéns!
23 Agu 16 oleh anggota: Pitagorasso
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Parabéns! E que continue a vencer as batalhas, até chegar à guerra final, e vencê-la, também. ;)
23 Agu 16 oleh anggota: colherdecafe
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Cada grama perdida é uma vitória, e 500 é maravilhoso.
:) parabéns e força.
23 Agu 16 oleh anggota: C.P2016
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23 Agu 16 oleh anggota: AntonioRod
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Sejarah Berat Badan ilidio.67
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