Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 27,35g | Prot: 80,25g | Karb: 316,18g.
Makan Pagi: Кофе, Помидоры, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Makan Malam: Red Bull Energy Drink Big Can, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном. Camilan/Lainnya: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Belanja - 1 jam, Berenang (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kornilutik
|