Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 86,91g | Prot: 183,60g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Hornimans Té Rooibos con Especias. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural, Patatas Cocidas, Alitas de Pollo, Muslo de Pollo. Makan Malam: Hero Muesly Línea, Aldi Bebida de Avena con Calcio Gutbio, Hacendado Pipas Peladas, Lidl Queso Tierno Roncero, Higos, Pimiento Rojo, Ensalada típica, Salmón, Champiñones. Camilan/Lainnya: Ultimate Stack Creatina, Prozis Real Whey 100% Protein Natural, Lidl Chocolate Negro 74%. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Kerja - 2 jam, Berenang (Lambat) - 31 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|