Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2009
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2009:
|
1535 kkal
|
Lemak: 90,83g | Prot: 95,47g | Karb: 97,07g.
Makan Pagi: coffee, Half and Half, Splenda Packet. Makan Siang: kraft philadelphia cream cheese spread, boneless skinless chicken breast, 32oz coffee with half and half and 5 splenda. Makan Malam: ham slice, kraft philadelphia cream cheese spread, banana bread. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|