|
Bueno aquí vamos con el progreso, ya puedo ver parte de mi abdomen y los cuadros ya se sienten con tan solo posar la mano, a un me queda perder un poco de grasa corporal, pero creo que en dos meses la definición estará completa, luego otro mes de mantenimiento y hacer 2-4 meses de volumen y terminar con un índice de grasa corporal del 13-15%.
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|