|
Fett: 10%
Muskeln: 44,4%
Knochen: 2,9Kg
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3154 kkal
|
Lemak: 104,36g | Prot: 154,12g | Karb: 389,99g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Milbona Schlagsahne, Reis (Gekocht), BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Camilan/Lainnya: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|