Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 141,95g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Укроп, Мясновъ Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские. Makan Siang: Goodman Говядина Филе-Миньон, Овощи Гриль, Американо, Помидоры, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Куриная Грудка. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Куриные Грудки, Магнит Кабачки Свежие. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 1 menit, Istirahat - 11 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annaarke
|